Tive a oportunidade de participar de uma matéria no Portal Terra, comentando sobre a alimentação flexível — um tema que gera bastante debate, especialmente quando é associado ao estilo de vida de celebridades como a atriz Bella Campos.
Expliquei que, embora exceções pontuais na dieta possam ser bem toleradas em quem tem saúde metabólica preservada, para muitas pessoas essas exceções viram hábitos diários, minando resultados e dificultando o emagrecimento. Chamei atenção para o que chamo de síndrome do “eu mereço”, um ciclo silencioso de autossabotagem que pode comprometer a construção de uma saúde duradoura.
Abordei também a importância de interpretar o “equilíbrio” com responsabilidade, focando em alimentos naturais no dia a dia e deixando indulgências apenas para ocasiões especiais — e não como regra disfarçada.
Quer entender mais sobre alimentação consciente e os riscos da alimentação flexível sem planejamento?
📖 Leia a entrevista completa no Portal Terra:
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