Alimentação flexível exige responsabilidade: minha participação no Portal Terra

Maíra Soliani • 8 de maio de 2025

Tive a oportunidade de participar de uma matéria no Portal Terra, comentando sobre a alimentação flexível — um tema que gera bastante debate, especialmente quando é associado ao estilo de vida de celebridades como a atriz Bella Campos.


Expliquei que, embora exceções pontuais na dieta possam ser bem toleradas em quem tem saúde metabólica preservada, para muitas pessoas essas exceções viram hábitos diários, minando resultados e dificultando o emagrecimento. Chamei atenção para o que chamo de síndrome do “eu mereço”, um ciclo silencioso de autossabotagem que pode comprometer a construção de uma saúde duradoura.


Abordei também a importância de interpretar o “equilíbrio” com responsabilidade, focando em alimentos naturais no dia a dia e deixando indulgências apenas para ocasiões especiais — e não como regra disfarçada.

Quer entender mais sobre alimentação consciente e os riscos da alimentação flexível sem planejamento?


📖 Leia a entrevista completa no Portal Terra:

TERRA - https://www.terra.com.br/diversao/gente/especialista-analisa-dieta-flexivel-de-bella-campos-e-faz-alerta-importante-excecoes,a19d16c3248d769b011821334a2f946az5tbai3c.html

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