A alimentação flexível e seus riscos: minha análise para a revista Contigo!

Fui convidada pela revista Contigo! para comentar sobre a alimentação flexível adotada por muitas celebridades — como a atriz Bella Campos — e os impactos dessa abordagem na saúde metabólica.

Na matéria, conversei sobre um ponto essencial: enquanto algumas pessoas com saúde metabólica preservada conseguem lidar com exceções pontuais na dieta, quem já enfrenta resistência à insulina, acúmulo de gordura ou inflamações silenciosas precisa ter ainda mais atenção.

Falei também sobre a chamada síndrome do “eu mereço”, um ciclo comum que leva muitas pessoas a transformarem “pequenas exceções” em hábitos diários que sabotam seus resultados e sua saúde a longo prazo.

Se você quer entender melhor como equilibrar flexibilidade alimentar com responsabilidade e construir uma base alimentar sólida para seu metabolismo, vale a leitura!

Clique no link para ter acesso à matéria completa: https://contigo.com.br/noticias/famosos/especialista-analisa-dieta-flexivel-de-bella-campos-e-faz-alerta-importante-excecoes.phtml